每天练习太极拳,这些常识要重视

每天练习太极拳,这些常识要重视

太极拳以其出神入化的技击和健身效果著称于世。但是又因其难于练成,而使世人迷惑不解,甚至怀疑它是否是一门高深的武术学问。找一个环境清幽的僻静之地练习太极,施展拳脚,起势收势,循环往复。几十分钟后,任何烦恼都将随汗水消散,等你重新回到充满喧嚣的环境,你将容光焕发,拥有一个更加饱满的精神状态,去迎接生活的挑战。 练太极拳有着很好的养生功效,只有掌握对练太极拳的方法才能让好处最大化。但是也有一些需要注意的常识往往很多人不知道,一起来看下吧。 [不要穿紧身衣裤] 练习前首先要宽衣解带,放下手表、首饰和.眼镜等物品,以免影响到你保持气定神闲的状态和气血的运行;切勿站在风口处,避免着凉生病,同时也要规避疾风

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