一对哑铃让你在家,就能练出好身材

一对哑铃让你在家,就能练出好身材

越来越多的人选择健身是为了健身,而不是减肥,而且把健身当成一种爱好。很多人其实非常想健身,但是因为很多情况不能每天都去健身房,那今天我们就教教大家,如何利用一对哑铃进行训练越来越多的人选择健身是为了健身,而不是减肥,而且把健身当成一种爱好。很多人其实非常想健身,但是因为很多情况不能每天都去健身房,那今天我们就教教大家,如何利用一对哑铃进行训练,只要学会了,只要买一对哑铃在家,我们在家就可以练出好身材了!哑铃的选择而哑铃的优点也在于可灵活使用,动作基本不会受到限制。选择重量时,如果目的是为了增肌,选择大重量的哑铃,来进行少次数的锻炼。如果目的是为了减脂,选择小重量的哑铃,来进行多次数

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